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別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與推薦懶人包

究竟『鋅』營養素的功效是什麼，會有副作用嗎？鋅對男人營養的補充有什麼好處嗎?男性們又可以從哪些補鋅食物中去攝取到鋅呢？每日攝取量是多少呢？

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