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鋅元素
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10種含鋅的天然食物,最齊全的飲食補鋅攻略! - 血清素幫幫忙
肉類是鋅的最佳食物來源,特別是紅肉。 幾乎所有類型的紅肉,都含有豐富的鋅元素,例如:牛肉、羊肉和豬肉。 一份100克(3.5盎司)的牛肉含有4.8毫克 ...
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