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營養師的銀髮食譜！助你體能提升最有力，遠離肌少症

隨著年紀增長，腸胃道的消化功能也會跟著衰退，所以許多長輩容易出現消化不良、容易腹脹的現象，因此少量多餐較能減輕腸胃道的負擔，而且也能彌補正餐熱量 ...

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