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增肌預防肌少症別只喝乳清！牛奶比乳清蛋白好 - 大家健康雜誌

樂齡族想長肌肉防肌少症，要多喝乳清蛋白飲品嗎？董氏基金會說明，雖成年人進行阻力訓練並補充蛋白質能加強增肌效果，但在銀髮族身上效果卻不一致。

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