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銀髮族常腰酸背痛、手無力… 肌肉萎縮靠這一招肌肉回得來！

臨床觀察，隨著年齡增長，肌肉可能慢慢流失，30多歲時多無症狀，40至60歲經常腰酸背痛，或肌肉拉傷，無法負荷年輕時可以勝任的工作；7、80歲時若覺得沒有 ...

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