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銀髮族每日飲食建議概論
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給退休銀髮族的飲食原則與應用-《樂齡休閒學》 - 愛長照
成人每日飲食建議量為全穀根莖類1.5-4碗,蔬菜類3-5碟,水果類2-4份,豆魚肉蛋類3-8份(兩),低脂乳品類1-2杯以及油脂類3-7茶匙,堅果種子類1 ...
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