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銀髮族每日飲食建議概論
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提高代謝、護心血管!潘博士:蛋白質就從豆漿攝取 - 奇摩新聞
然而,採用以馬鈴薯泥為主、不吃肉類這樣的飲食型態,是否真的能攝取到足夠人體所需的蛋白質量?在英國,健康成年人每天每公斤體重建議攝入0.75克蛋白質。
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