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媽咪營養寶寶健康～ 談孕期營養（一） - 害喜時該怎麼吃?

銀耳蓮子湯. 材料：. (4 人份). 蓮子40 公克、白木耳20 公克、紅. 棗12 顆. 做法： 1. 蓮子、白木耳、紅棗洗淨。 2. 滾水中加入蓮子、白木耳、紅. 棗煮至熟透。

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