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蓮子銀耳湯（減肥食譜） @ iFit 愛瘦身

1. 生蓮子600克（1斤） 2. 乾白木耳15克 3. 紅棗30克（10顆） 4. 冰糖100克（1杯）. ◎ 熱量. 2577大卡／10人份 258大卡／1人份.

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