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來碗紅棗燉銀耳！白木耳3 大功效一次看營養師：這樣吃還能助 ...

在乾燥的秋天，無論是把銀耳拿來煮成甜湯、煲粥或燉煮食用都很非常適合，吃銀耳的好處有哪些呢？ 促進腸道健康：水溶性纖維會被腸道菌發酵，形成短鏈脂肪酸（SCFA ...

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