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鉛筆腿都是罰跪來的？正確跪姿瘦小腿快練，夾個毛巾讓水腫肉 ...

很多人小腿粗壯，往往都是因為足弓施力不正確，造成走路時運動到錯誤腿肌，讓腿肌越來越粗壯且非常難減，透過跪姿其實可以練到正確的足底施力， ...

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