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藥食同源的本草綱目養生圖解 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

... 並選取豆類、花生、蔬菜等與之搭配。此外,還應當攝入一些有益於大腦發育的食物,如海魚、蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、芝麻以及綠葉蔬菜、新鮮水果等高蛋白食品。

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