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營養師說的：最佳飲食模式｜方格子vocus

... 飲食計畫，以攝取水果、蔬菜、橄欖油和魚類的地中海飲食(Mediterranean diet)再次位居榜首，而強調攝取高鉀的蔬果、原型的全穀雜糧等來預防控制高 ...

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