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吃得舒飲食保護心血管、控制血壓！香蕉、蔬菜、馬鈴薯補充鉀 ...

攝取足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克， ...

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