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[討論] 關於「鉀」離子- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊

(4700mg的鉀= 16根香蕉= 60碗白飯= 2.3kg牛肉) 其實過去僅注意鹽(Na)，流失水分需要多攝取鹽，所以鹽不忌口 ... 請問有人也有特別注意鉀離子的補充嗎?

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