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鈣食物
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高鈣食物 - 學生事務處
毫克鈣/100公克食物 食物 <50 五榖根莖類:米飯類、麵食製品、根莖類(玉米、馬鈴薯、地瓜、芋頭) 肉類:牛、豬、雞、魚類豆類:豆漿蔬菜類:苦瓜、茄子、荀、胡瓜、 ...
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