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鈣食物
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230712001997-260418
缺鈣不只骨鬆還害心血管醫揭6超級食物4歲以上都要吃
然而,她指出,鈣是難以達標的礦物質,根據調查,台灣4歲以上人口的鈣攝取量全都不足。醫並推薦6種超級鈣食物,包括牛奶、莧菜、芥藍菜、乳酪、豆干及芝麻 ...
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