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鈣食物
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補鈣只能喝牛奶?!多種高鈣食物讓你擺脫缺鈣人生!
如果無法從飲食中攝取足夠的鈣,透過保健食品是一種選擇,最好是可以伴隨正餐後一起補充,可以提高鈣質的吸收率。由於骨骼會隨著時間慢慢變弱,多數人可能 ...
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