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鈣食物
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鈣質的吸收,有助於補充鈣質的食物
當我們攝取食物中的鈣質時,維生素D會發揮作用,促進腸道對鈣質的吸收。維生素D幫助腸道上皮細胞產生特定的蛋白質,這些蛋白質能可以把鈣質主動進入體內,確保鈣質充分吸收 ...
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