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常抽筋、跌倒你知道自己缺鈣嗎？ - 幸福熟齡

牛奶喝越多，因為身體酸鹼平衡的關係，釋出鈣離子中和酸性，反而導致鈣質 ... 兩位營養師都提醒，從食物中攝取鈣質，吸收率僅三到四成，不可能一下 ...

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