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鈣的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

鈣是人體建構骨骼及牙齒的重要成分，鈣離子也是體內許多生化過程的觸發器， ... 日常中最易取得的高鈣食物，為乳酪、牛奶、起司、優酪乳等乳製品，建議也可多攝取綠色 ...

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