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懷孕老是睡不好，快檢視飲食缺鈣了沒？

一般來說，市售鈣補充劑若按成分型態區分，主要以碳酸鈣和檸檬酸鈣為大宗。碳酸鈣的鈣含量較高、約40％，但吸收力較差，需要先經胃酸溶解成鈣離子才能被腸道吸收，且食用者 ...

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