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想補鈣，牛奶不是最好的選擇！台大院長推薦，預防骨質疏鬆的 ...

要提醒老人家的是，補充鈣質，最好能從食物而不是從鈣片來攝取。吃鈣片雖然方便，但是 ... 說到底，最重要的還是能夠吸收到的「活性鈣」（鈣離子）。

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