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牛奶加鐵，哪種真的有效？補鈣食物這樣吃吸收效果才好

骨骼就像錢（鈣）很多的銀行，當外面錢不夠的時候，就把錢釋放出來，如果外面錢太多了，就不會再釋放。 副甲狀腺素、維生素D則是傳達血鈣不足的使者，當血中鈣離子太低時， ...

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