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鈣鎂 食物
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啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
【改善建議】每日攝取足量的鈣,含高鈣食物包括牛奶、豆類、雞蛋、綠色蔬菜、魚 ... 三餐飲食求營養均衡,含鎂食物:粗糧、菠菜、堅果和海藻類等;維生素K食物:發酵 ...
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