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分享我日常運動後補充的營養(鈣鎂鐵) - Mobile01

但市面上常見的都是鈣鎂錠，鎂含量頂多就是用來輔助鈣吸收，不夠多到可以讓肌肉放鬆，但問題是多吃幾顆鈣就會過量所以我自己就花點時間找看看有沒有鎂 ...

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