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一張表告訴你保健營養品怎麼吃？吃對時間效果加倍！ - Heho ...

4.適合睡前吃的成分：鈣鎂於睡前服用，因這類離子調節體內平衡，可幫助睡眠，所以晚間服用是比較適合的。 文/李佩諠. 延伸閱讀. 身體的問題讓保健食品來 ...

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