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失眠怎麼辦？失眠吃什麼？你需要的其實是補充鈣與鎂！

鎂不足的話，會造成體內的化學反應無法順利地進行，這時候人體就很容易感到疲累或是焦慮。 肌肉痙攣. 與缺少鈣相同，缺少鎂也容易引起肌肉發生痙攣，甚至可能會發生腳麻等 ...

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