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[問題] 改善運動過量睡不好的方法？ | PTT 問答

... 食品或方式改善睡眠品質的方式？目前我試過睡前泡熱水澡、吃鈣鎂片等都沒效如果不管他繼續這樣撐下去，再過幾天身體會慢慢習慣訓練量變好睡嗎？

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