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鈣鎂鋅錠功效在PTT/mobile01評價與討論

一般建議鎂在晚上睡覺前攝取，對於睡前放鬆，提高睡眠品質是有幫助的！ · 建議搭配鈣一起補充，黃金比例的鈣與鎂（約為鈣：鎂＝2：1）可提升人體吸收率。

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