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睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防 ...

抽筋的民眾也需留意營養的攝取，可以多吃含鈣、鎂食物，除了可舒緩肌肉外，也能降低肌肉不正常的收縮，同時提升睡眠品質，建議可從全穀根莖類、深綠色 ...

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