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【運動營養】鈣& 鎂- 最常被遺忘的運動神隊友 - 歐葵樂Okayer

許多運動健身者為了維持或增加肌肉量，會額外補充蛋白質或胺基酸等相關營養品，如乳清蛋白、支鏈胺基酸BCAA或精氨酸，但大家卻常常忽略「鈣和鎂」這兩種最 ...

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