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鎂有什麼功效? 幫助睡眠、放鬆身心、提升運動效果

鎂一方面與鈣、磷一起維護人體的骨質健康，另一方面可以維持神經的正常運作，也可以幫助肌肉的放鬆，此外，體內有超過300種的酵素必須要有鎂的參與才能 ...

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