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一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對 ...

骨骼的主要成分是鈣，而鎂則是關係著骨骼是否容易脆裂的元素，因為鎂在骨骼結構中具有包覆鈣質的功能，同時也可以抑制蝕骨細胞的活性，降低蝕骨作用， ...

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