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鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒5 大補鈣撇 ... - Yahoo奇摩新聞

另外，如果想特別補充鈣質，很適合在晚上，或是睡前補充。因為鈣質有安定神經、放鬆肌肉的作用，如果在睡前吃，可以讓睡眠品質變好，避免晚上抽筋，也 ...

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