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維他命、魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品 ...

歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃 ...

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