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鈣攝取量
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《聯合報》乳糖不耐症不能喝牛奶? 吃這些也能補鈣
國民健康署建議成人每天鈣質攝取量為1000毫克,但調查顯示,成年人鈣攝取不足率達8成 ... 醫師表示,高鈣食物中以乳製品最易取得,一杯牛奶240c.c.
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