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鈣片什麼時候吃最好？骨科醫師：記住6件事，鈣片才能發揮效用

大部分的人都有鈣質攝取不足的問題，尤其以外食為主的民眾，可以自己根據食物的含鈣量大致計算一下，如果離1000毫克的目標太遠，可以考慮使用鈣片補充。

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