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避免養成飲食壞習慣！注意油脂、糖、鈉的控制！ - 田原香健康網

天然食物例如牛奶、蔬菜、蛋等都含有鈉，但最多的鈉來源除了烹調時添加的鹽（1克鹽約有400毫克鈉，1小匙鹽=5克）和各種醬料，主要是加工食品，一般人較熟知的有醃漬 ...

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