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飲食中的鈉- 使用營養成分標籤並減少攝入量 - HealthyPIG

人需要少量的鈉才能正常工作，但過多的鈉可能對您的健康有害。根據《美國人飲食指南》，高鈉飲食會增加患高血壓的風險，這是中風和心臟病的主要原因。

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