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每天應該吃多少鈉(鹽)？ 衛生署建議鈉攝取量是多少?

同時，IOM，USDA和美國衛生與人類服務部，建議健康成年人將其每日鈉攝取量限制在2300毫克（2.3克）以下，這相當於一茶匙鹽（14、15 ）。 該限制是根據臨床研究的證據確定的 ...

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