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胃痛、便秘、關節痛......，有可能是你的電解質拉警報 - 康健雜誌

許多人電解質失衡的原因是高鈉食物吃太多，鎂和鉀等礦物質的攝取卻不足。因此，儘量減少零食，多吃十字花科蔬菜、香蕉、酪梨，可以將缺少的礦物質補充回來 ...

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