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英美研究：世界各國的人幾乎都「吃太鹹」

少吃加工食品，罐頭、香腸、火腿、泡菜、醃漬品等，鈉含量都很高，要儘量少吃。 少吃高鹽分的食物，如魚乾、魚漿製品及各種加工品。 少喝味道濃郁的湯及日式拉麵的湯 ...

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