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防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步 ... - 新浪新聞

大量的蔬菜的纖維可以包覆油脂，降低高油、高鈉對身體的傷害，可以選擇一金針菇、海帶、高麗菜…等纖維含量高的蔬菜；同時加入低脂蛋白質，像是雞胸 ...

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