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你的鹽分攝取量超標了嗎？一天只能攝取6公克鹽而已

國人每日鹽份建議攝取量為6g，而WHO每日鹽份建議攝取量則為5g，大約1茶匙的量而已；再加上除了烹調用鹽之外，大部分的鹽也隱藏加工食品、餐廳外食之中，因此非常容易超標。

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