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每天1分鐘「金雞獨立」，持之以恆做下去，會有什麼好處？

如果你堅持不了，說明你的平衡力比較差，而且你的肌肉也比較的虛弱，這樣更容易導致衰老加快，事實上，採取閉眼金雞獨立的站立模式，確實對於健身的好處很 ...

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