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每天金鸡独立，练的不光是平衡力：5个好处，身体会让你知道

金鸡独立 的动作需要腿部、臀部以及下腹部用力，可以帮助打开骨关节让骨盆放松，可以促进身体的血液循环并促进肠道蠕动，可以促进身体排毒，能达到减肥的 ...

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