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小暑後超爆汗怎麼養生？有何禁忌？中醫力推消暑3寶蓮藕

可用荷葉、淡竹葉、薄荷葉、金銀花、菊花和百合花等沖泡茶飲，可消暑生津。 中醫認為「苦能清熱」，所以可適當吃些苦味食物，如萵苣、生菜、芹菜 ...

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