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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

寒者尤應禁忌。 ... 比如少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品以及油炸食品、乾燥的膨化食品和烈性酒,而多吃一些酸味果蔬,例如:橘子、檸檬、奇異果和番茄等。

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