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營養師疾呼：不要飯後吃水果！唯獨3種水果例外｜健康2.0

水果直接吃最好，不烹煮可以保留最豐富的維生素C；奇異果等需去皮的水果，最好用削皮刀，不要去皮 ... 每日飲食指南大解析，「菜肉黃金比例」別再吃錯.

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